Mandy van Zwam, psychotherapeutisch counsellor

Counselling en therapie in Beeston, Nottingham, en online

Counselling en psychotherapie in het Nederlands of Engels, persoonlijk in Beeston of online, waar je ook woont in het Verenigd Koninkrijk. Mijn eigen praktijk, Highfields Therapy, opent in 2027, en je kunt je nu al op de wachtlijst zetten.

Ik ben geen crisisdienst of medische dienst. Heb je dringend hulp nodig in het Verenigd Koninkrijk? Bel Samaritans op 116 123 (gratis, dag en nacht), NHS 111, of 999 bij een noodgeval.

Als iets in je leven blijft pijn doen, zich steeds herhaalt of maar niet wil kloppen, kan het helpen om erover te praten met iemand die er buiten staat. Counselling en psychotherapie zijn dat gesprek, met een opleiding erachter. Ik bied een warme ruimte zonder oordeel, waar we samen kunnen kijken naar wat er bij jou speelt en kunnen uitzoeken hoe verandering eruit zou kunnen zien.

"Er verandert niets als er niets verandert." Courtney C. Stevens

Mandy van Zwam, lachend, voor een groene haag

Waar kan ik bij helpen?

Ik werk met volwassenen, één op één, aan de dingen die het leven zwaarder maken dan nodig: angst die nooit uitgaat, een moeizame verhouding met eten of je lichaam, relaties die steeds tegen dezelfde muur lopen, verlies, somberheid, of het gevoel dat je maar wat doorleeft op de automatische piloot. Je hebt geen diagnose of nette uitleg nodig om contact op te nemen. Niet goed weten wat er mis is, is een prima begin.

Hoe is therapie bij mij?

Counselling en psychotherapie bij mij zijn vooral een gesprek waarin ruimte is. Ruimte om te zeggen wat je nog nooit hardop hebt gezegd, om te twijfelen, om van gedachten te veranderen. Ik luister, stel vragen en merk samen met jou dingen op. Advies geef ik zelden.

Ik werk integratief en relationeel. Ik gebruik ontwikkelingstheorie en relationele theorie om je te ontmoeten waar je nu staat. In de praktijk betekent dat: ik let goed op hoe je vroege ervaringen en relaties je leven nu nog steeds vormen, ook in wat er tussen ons gebeurt in de sessie. Die patronen opmerken op het moment dat ze zich voordoen, in het hier en nu, is vaak waar het belangrijkste werk gebeurt.

Mijn opleiding is in transactionele analyse. Dat is een manier om de patronen te begrijpen die we jong leren en meenemen in ons volwassen leven, en om ze te veranderen zodra we ze kunnen zien. Meer over hoe ik werk en wie ik ben lees je op de pagina Over mij.

Therapie in het Nederlands of Engels

Ben je Nederlandse of Vlaamse expat, of woon je hier al lang? Ik ben opgegroeid in Nederland en België en woon al jaren in het Verenigd Koninkrijk. We kunnen dus helemaal in het Nederlands werken, helemaal in het Engels, of heen en weer tussen die twee, wat het meest als jezelf voelt. Heb je ooit geprobeerd iets pijnlijks te beschrijven in je tweede taal, en kwam het er vlak uit? Dan weet je waarom dit ertoe doet. Meer hierover staat op de pagina therapie in het Nederlands.

Waar ik cliënten zie, in en rond Nottingham

Persoonlijk bij Highfields Therapy, mijn praktijk in Beeston, Nottingham (NG9 2ES). Die is vanuit de hele stad goed te bereiken met tram, trein en bus, en je kunt gratis op straat parkeren. Het is een kort ritje vanuit Chilwell, Attenborough, Bramcote, Stapleford, Wollaton, Lenton en West Bridgford. Of online via video, waar je ook woont in het VK. Dat werkt goed als je verder weg woont, weinig tijd hebt of je thuis prettiger voelt. Op de pagina online therapie lees je hoe dat gaat en wat je nodig hebt.

Wat gebeurt er daarna?

Zet je met je e-mailadres op de wachtlijst; je bevestigt het via de mail die je dan krijgt. Komt er in 2027 een plek vrij, dan neem ik contact op voor een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten, telefonisch of via video. Dan praten we over wat je naar therapie brengt en of samenwerken goed voelt. Op de wachtlijst staan verplicht je tot niets, en je kunt er altijd weer af. Gaan we verder, dan spreken we een vaste tijd per week af. Een sessie duurt 50 minuten.

In je eerste volledige sessie kijken we uitgebreider naar wat je hier brengt, wat je anders zou willen en hoe we zouden kunnen werken. Het is ook een kans om te merken hoe het voelt om met mij te praten. Heb je eerder therapie gehad, dan kunnen we het hebben over wat hielp en wat niet. Is het je eerste keer, dan hoef je niets voor te bereiden en kun je niets fout doen.

Een sessie kost £80 voor 50 minuten, persoonlijk of online, en het kennismakingsgesprek is gratis. Heb je andere vragen, mail me dan gerust. Op de pagina met veelgestelde vragen staat wat de meeste mensen willen weten voordat ze contact opnemen.

Een paar eerlijke dingen

Ik ben psychotherapeutisch counsellor. Daarnaast ben ik psychotherapeut in opleiding: ik volg een MSc in Transactional Analysis Psychotherapy en werk onder vaste supervisie. Ik bied nu counselling, en psychotherapie naarmate mijn opleiding vordert. Ik ben geen crisis- of medische dienst. Ben je in direct gevaar of kun je jezelf niet veilig houden, bel dan de nummers onderaan deze pagina, of ga naar je GP (huisarts) of de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp (A&E).

Veelgestelde vragen

Moet ik weten wat er mis is voordat ik contact opneem?

Nee. "Ik voel me niet goed en ik kan niet uitleggen waarom" is genoeg. Uitzoeken wat er speelt, doen we samen.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat hangt af van jou en van wat je meebrengt. Sommige mensen komen een paar maanden voor één ding. Anderen merken dat het werk dieper gaat en willen langer doorgaan. We bekijken het samen, en je kunt stoppen wanneer je wilt.

Is wat ik zeg vertrouwelijk?

Ja, binnen een paar grenzen die de wet en de beroepsethiek stellen. Die leg ik uit voordat we beginnen. Ik bespreek mijn werk in supervisie, zoals elke therapeut hoort te doen, zonder dat jij herkenbaar bent.

Persoonlijk in Beeston, Nottingham. Online in het hele Verenigd Koninkrijk.