Therapie bij rouw en verlies, in Nottingham en online

Ik ben Mandy van Zwam, psychotherapeutisch counsellor, en ik bied counselling en psychotherapie aan volwassenen die leven met rouw en verlies, in Beeston, Nottingham, en online in het hele Verenigd Koninkrijk. Rouw houdt zich niet aan een tijdschema. We gaan niet proberen je eroverheen te helpen. We zoeken een manier waarop je het kunt dragen.

Mijn eigen praktijk opent begin 2027. Een sessie kost £80 voor 50 minuten, persoonlijk of online, en we beginnen met een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten. Tot dan biedt Cruse Bereavement Support gratis steun per telefoon en online, in het Engels, en kan je GP (huisarts) ook helpen. Nottinghamshire Hospice houdt gratis inloopgroepen voor iedereen die rouwt, in het Engels.

Hoe voelt rouw?

Soms als verdriet, vaak als iets anders: uitputting, boosheid, schuldgevoel, niets voelen, of heel even vergeten en het je dan weer herinneren. Het komt in golven en overvalt je in de supermarkt. De mensen om je heen verwachten misschien dat het nu wel beter met je gaat, en misschien verwacht je dat zelf ook.

Niet elk verlies is een overlijden. Het einde van een relatie, een miskraam, een diagnose, een loopbaan die ophield, een land dat je hebt verlaten, een ouder die nog leeft maar niet meer is wie hij of zij was. Mensen erkennen zulke verliezen vaak minder, en dat kan het rouwen erom zwaarder maken.

Hoe helpt therapie bij rouw?

Rouw moet ergens heen kunnen. Misschien heb je nergens een plek waar je over wie of wat je verloren hebt kunt praten zonder dat iemand over iets anders begint, of zonder dat je bang bent de ander van streek te maken. In therapie kun je alles zeggen, ook wat niet in een net verhaal past: opluchting, wrok, de ruzie die nooit is bijgelegd.

Ik werk relationeel en word opgeleid in transactionele analyse (TA), die let op hoe eerdere verliezen en oude regels over gevoelens, zoals "wees sterk" of "niet huilen", bepalen hoe je nu rouwt. Een nieuw verlies kan een oud verlies wakker maken. We nemen wat er komt, in het tempo dat jij bepaalt.

Is dit de juiste hulp voor mij?

Therapie bij mij past bij mensen die ruimte willen om hun rouw te begrijpen en er ook mee te leven. Is rouw overgegaan in dagen waar je niet doorheen komt, veel drinken, of gedachten om jezelf iets aan te doen, ga dan ook naar je huisarts. Heb je gedachten om een eind aan je leven te maken, wacht dan niet: bel Samaritans op 116 123, dag en nacht, of 999 als je nu in gevaar bent.

Hoe gaat het verder?

Mijn eigen praktijk opent begin 2027, en je kunt je nu al op de wachtlijst zetten. Als er een plek vrijkomt, beginnen we met een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten, waarin we praten over wat er bij jou speelt en of samenwerken goed voelt. Voelt het goed, dan zien we elkaar wekelijks 50 minuten, persoonlijk in Beeston of via video vanuit het hele Verenigd Koninkrijk. Je kunt vanaf de eerste sessie praten over wie of wat je verloren hebt, of wachten tot je eraan toe bent.

Je kunt meer lezen over mij en mijn opleiding, zien wat therapie kost, of de veelgestelde vragen over sessies en vertrouwelijkheid lezen.

Veelgestelde vragen

Hoe lang na een overlijden kan ik het best in therapie gaan?

Daar is geen vast moment voor. Sommige mensen willen meteen praten. Anderen merken dat de eerste weken vooral om doorkomen gaan, en dat de behoefte om te praten maanden of jaren later komt. Je kunt je op de wachtlijst zetten wanneer het voor jou goed voelt.

Kunnen we in het Nederlands werken?

Ja. Rouw spreekt vaak je moedertaal. Therapie in het Nederlands.

Waar ik cliënten zie, in en rond Nottingham

Persoonlijk bij Highfields Therapy in Beeston (NG9), een kort ritje met tram, trein of bus vanuit Chilwell, Attenborough, Bramcote, Stapleford, Wollaton, Lenton en West Bridgford. Online via video, waar je ook woont in het VK.